Výživa pre pohybový aparát
Glukozamín MAX v praktickej tekutej forme
S vitamínom C pre normálnu tvorbu kolagénu a správnu funkciu chrupaviek. Vitamíny D a K prispievajú k udržaniu zdravých kostí.
Glukozamín HClBez cukru, so sladidlamiPriamo alebo do nápoja
Keď uprednostňujete tekutý doplnok pre kĺby
Glukozamín MAX Vitateka je výživový doplnok pre dospelých, ktorí chcú dopĺňať glukozamín spolu s ďalšími látkami používanými v kĺbovej výžive a s vitamínmi dôležitými pre pohybový aparát. Tekutá forma vám môže vyhovovať, ak nechcete prehĺtať kapsuly a radšej si dennú dávku odmeriate.
Receptúra spája glukozamín HCl s chondroitínom, MSM a hydrolyzovaným hovädzím kolagénom. Podložený prínos pre chrupavky prináša vitamín C: prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre ich správnu funkciu. Vitamín D prispieva aj k správnemu fungovaniu svalov. Tieto konkrétne funkcie sú užitočnejším vodidlom pri výbere než všeobecný prísľub „obnovy kĺbov“.
Odmeraná denná dávka
Rozsah 12,5–25 ml denne je uvedený na etikete. Obsah aktívnych látok sa podľa zvoleného množstva mení.
Bez prehĺtania tabliet
Tekutinu môžete užiť priamo alebo rozmiešať v 200 ml vody či džúsu.
Prehľadné porovnanie
Tabuľka nižšie uvádza obe hranice dennej dávky, aby ste si vedeli skontrolovať skutočný príjem.
Zrozumiteľná receptúra
Glukozamín, kolagén a ich miesto vo výžive
Glukozamín je stavebnou súčasťou molekúl nachádzajúcich sa v chrupavke; chondroitín je tiež súčasťou chrupavkového tkaniva. Ich prítomnosť v tele však sama osebe neznamená, že doplnok obnoví poškodenú chrupavku alebo odstráni bolesť.
Pri tomto výrobku etiketa spresňuje formu glukozamínu ako HCl a kolagén ako hydrolyzovaný hovädzí kolagén. Hydrolyzovaný znamená rozštiepený na menšie časti. Pri porovnávaní doplnkov sledujte formu látky aj množstvo v celej dennej dávke; dávky a výsledky skúmané pri inej receptúre nemožno zamieňať.
Koľko látok prijmete za deň
Vyberajte stĺpec zodpovedajúci množstvu, ktoré skutočne užívate. Údaje vychádzajú zo slovenskej etikety. RVH znamená referenčnú výživovú hodnotu pre dospelých; pri ostatných uvedených látkach stanovená nie je.
Obsah v odporúčanej dennej dávke 12,5 ml alebo 25 ml| Látka | 12,5 ml | 25 ml |
|---|
| Glukozamín HCl | 800 mg | 1 600 mg |
|---|
| Chondroitín sulfát | 50 mg | 100 mg |
|---|
| MSM | 50 mg | 100 mg |
|---|
| Hydrolyzovaný hovädzí kolagén | 100 mg | 200 mg |
|---|
| Hyaluronát sodný | 5 mg | 10 mg |
|---|
| Šťava z kurkumy | 7,2 g | 14,4 g |
|---|
| Vitamín C | 40 mg · 50 % RVH | 80 mg · 100 % RVH |
|---|
| Vitamín D3 | 5 µg · 100 % RVH | 10 µg · 200 % RVH |
|---|
| Vitamín K2 | 25 µg · 33 % RVH | 50 µg · 66 % RVH |
|---|
| Vitamín A | 300 µg · 37,5 % RVH | 600 µg · 75 % RVH |
|---|
| Vitamín B12 | 2,5 µg · 100 % RVH | 5 µg · 200 % RVH |
|---|
| Selén | 13,75 µg · 25 % RVH | 27,5 µg · 50 % RVH |
|---|
Ako čítať tabuľku pri ďalších doplnkoch
Ak už užívate multivitamín alebo samostatný vitamín D, skontrolujte ich dávky spolu s touto tabuľkou. Vyššie číslo neznamená automaticky lepšiu voľbu pre každého. Neprekračujte odporúčané množstvo a prípadnú kombináciu doplnkov preberte s lekárnikom.
Hyaluronát sodný je uvedený v množstve deklarovanom etiketou; nejde o nezávisle uvedenú dávku čistej kyseliny hyalurónovej. Aj pri glukozamíne rešpektujte uvedenie formy HCl.
Ako zaradiť Glukozamín MAX do dňa
Odporúčané dávkovanie je 12,5–25 ml denne. Zvoľte množstvo v tomto rozsahu podľa návodu a individuálneho odporúčania, nie podľa toho, koľko sa zmestí do pohára.
Presne odmerajte
Použite vhodnú odmerku s mililitrovou stupnicou. Bežná kuchynská lyžica nemusí mať požadovaný objem.
Užite zvoleným spôsobom
Dávku môžete užiť priamo alebo zmiešať s 200 ml vody či džúsu. Objem nápoja nemení množstvo doplnku, ktoré ste odmerali.
Po otvorení uložte do chladničky
Spotrebujte do dvoch mesiacov. Praktické je poznačiť si dátum otvorenia, aby ste lehotu nemuseli odhadovať.
Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Uchovávajte mimo dosahu detí. V tehotenstve, počas dojčenia alebo pri zmene zdravotného stavu sa pred užívaním poraďte s lekárom. Pri alergickej reakcii prestaňte užívať.
Časté otázky
Čo znamená 1 600 mg v názve?
Ide o množstvo glukozamínu HCl deklarované pri dennej dávke 25 ml. Pri 12,5 ml je to 800 mg. Množstvo sa nevzťahuje na celý obsah fľaše ani na 100 ml; rôzne formy glukozamínu preto neporovnávajte iba podľa veľkého čísla na prednej etikete.
Na koľko dní fľaša vystačí?
Pri 12,5 ml denne na 40 dní, pri 25 ml denne na 20 dní. Údaj 40 denných dávok na etikete teda zodpovedá spodnej hranici odporúčaného dávkovania. Po otvorení rešpektujte aj dvojmesačnú lehotu spotreby.
Je to alternatíva ku kapsulám?
Áno, z hľadiska spôsobu užívania. Tekutinu odmeriate a prehltnete priamo alebo ju rozmiešate vo vode či džúse. Samotná tekutá forma však nepreukazuje vyššiu účinnosť ani rýchlejšie vstrebávanie oproti iným produktom.
Je výrobok bez cukru aj bez sladidiel?
Etiketa uvádza výrobok bez cukru, obsahuje však sladidlá. Tieto dve informácie sa nevylučujú. Pri rozmiešaní v džúse závisí obsah cukru vo výslednom nápoji aj od zvoleného džúsu; ak sa mu chcete vyhnúť, použite vodu.
Je vhodný pre vegánov?
Nie. Receptúra obsahuje hydrolyzovaný hovädzí kolagén, preto nejde o vegánsky ani vegetariánsky výrobok. Pôvod glukozamínu nie je v dostupnej etikete bližšie určený; pri alergii si vhodnosť overte pred užívaním.
Môžem ho užívať spolu s liekmi?
Pri pravidelnej liečbe sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom a ukážte mu úplné zloženie. Osobitne to platí pri warfaríne: pri glukozamíne a chondroitíne sa opisuje zvýšené riziko krvácania. Liečbu ani jej dávky si sami nemeňte.
Môžem očakávať odstránenie bolesti kĺbov?
Takýto účinok vám výrobok nezaručuje. Glukozamín a chondroitín sa skúmali pri osteoartróze, výsledky sú však nejednotné a nemožno ich automaticky preniesť na túto konkrétnu receptúru. Pretrvávajúcu bolesť alebo opuch riešte s lekárom.
Zdroje informácií
- Vitateka – Glükosamiin MAX 1600 mg, 500 ml – presná verzia, dávkovanie a základné údaje o receptúre.
- EUR-Lex – povolené zdravotné tvrdenia – funkcie vitamínov C, D a K.
- NCCIH – glukozamín a chondroitín – odborný kontext, hranice dôkazov a súvislosti s warfarínom.
Zloženie
Kurkumová šťava z koncentrátu, glukozamín, regulátory kyslosti: kyselina citrónová, kyselina jablčná; hydrolyzovaný hovädzí kolagén (obsahuje aminokyseliny: L-glycín, L-prolín, L-alanín, L-hydroxyprolín, L-glutámová kyselina, L-arginín, L-asparágová kyselina, L-serín, L-lyzín, L-leucín, L-valín, L-treonín, L-fenylalanín, L-izoleucín, L-hydroxylyzín, L-metionín, L-histidín, L-tyrozín, L-cysteín), vitamín C, chondroitín, MSM (metylsulfonylmetán), emulgátor: xantánová guma, konzervačné látky: sorban draselný, benzoan sodný; prírodná aróma, sladidlá: sukralóza, acesulfám K, stévia; hyaluronát sodný, vitamín A, prírodné farbivo: beta-karotén, vitamín D3, vitamín K2, selén, vitamín B12.
