Herbatica · masticha v kapsulách
Masticha, inulín a kultúra v jednej kapsule
Výživový doplnok pre dospelých, ktorý spája mastichový prášok, čakankový inulín a LactoSpore. Praktická kombinácia bez odmeriavania práškov; odporúčajú sa tri kapsuly rozdelené počas dňa.
Rutina
Pre seba
Každý deň.
Tri dávky rozdelené počas dňa
Táto kombinácia sa hodí dospelým, ktorí chcú mastichu, inulín a mikrobiálnu kultúru v jednom prípravku. Kapsuly odstránia potrebu vážiť jednotlivé prášky alebo ich miešať do nápoja. Nejde o mastichové kryštály na žuvanie ani o čistú mastichu bez ďalších zložiek.
Odporúčanie pre toto balenie je trikrát denne jedna kapsula. Dávky si rozdeľte počas dňa a zapite vodou. Dostupný návod neurčuje, že ich musíte užiť nalačno či presne polhodinu pred jedlom. Takéto pravidlo nepreberajte z iného výrobku iba preto, že má v názve mastichu.
Pri tomto dávkovaní vystačí 90 kapsúl na 30 dní. Je to prepočet spotreby, nie dôkaz, že za mesiac ustúpia ťažkosti, ani určenie dĺžky liečby. Ak už máte nastavený liečebný režim, vhodnosť doplnku a časovanie voči liekom preberte s lekárnikom.
Rozumejte kombinácii skôr, než ju začnete porovnávať
Prečo sa masticha spája so žalúdkom? Masticha je živica z Pistacia lentiscus var. chia. V klinickej štúdii Dabos a kol. sa skúmala pri funkčných tráviacich ťažkostiach. Použila sa však iná dávka a samostatná masticha, nie táto trojzložková receptúra. Výsledok preto nie je prísľubom liečby vredov alebo refluxu týmto doplnkom. Pri výbere má význam sledovať presné zloženie aj množstvo mastichy, nie iba názov.
Probiotiká a prebiotiká majú rozdielnu úlohu. Probiotiká sú živé mikroorganizmy; prebiotiká sú látky využívané črevnými mikroorganizmami ako zdroj výživy. V tejto kombinácii je mikrobiálnou zložkou LactoSpore s Bacillus coagulans a vlákninovou zložkou čakankový inulín. Nejde o dve pomenovania tej istej látky. Rozdiel vysvetľuje aj NIH Office of Dietary Supplements.
Čo vám povie 70 mg a čo už nie? Je to hmotnosť zložky LactoSpore. CFU vyjadruje počet životaschopných mikroorganizmov, nie hmotnosť prášku. Pre toto hotové balenie nemáme spoľahlivo doložený počet CFU ku koncu trvanlivosti, preto ho z názvu suroviny ani z miligramov nevypočítavame. NIH pri porovnávaní upozorňuje na konkrétny kmeň a dávku; vyššie číslo CFU samo nezaručuje lepší výsledok.
Inulín a bežný príjem vlákniny. Tri kapsuly dodajú 0,336 g inulínu. Ak riešite pravidelnosť stolice alebo si chcete zvýšiť príjem vlákniny v gramoch, túto hodnotu porovnávajte so svojím jedálničkom. Nezamieňajte ju za dávku vlákninového prášku. Účinok čakankového inulínu na frekvenciu stolice má v EÚ podmienku príjmu aspoň 12 g denne a špecifikovanej suroviny; tento doplnok takú dávku neposkytuje.
Pri citlivom trávení sledujte znášanlivosť. Monash University upozorňuje, že inulín a ďalšie fermentovateľné prebiotiká môžu u niektorých ľudí s IBS vyvolávať plynatosť či nafukovanie. Neznamená to, že rovnakú reakciu vyvolá táto malá dávka u každého. Ak už viete o citlivosti na inulín alebo dodržiavate low FODMAP režim, posudzujte aj množstvo a poraďte sa s odborníkom, ktorý vás vedie.
SIBO nie je kritérium výberu podľa jediného názvu baktérie. Z prítomnosti Bacillus coagulans a neprítomnosti bifidobaktérií v deklarovanom zložení nevyplýva, že je doplnok automaticky vhodný pre každého so SIBO alebo alergiou. Pre túto receptúru takúto univerzálnu vhodnosť nemáme doloženú. Pri diagnostikovanom ochorení vyberajte doplnok podľa individuálneho odporúčania.
Pri Helicobacter pylori odlíšte doplnok od liečby. Pri potvrdenej infekcii sa riaďte lekárom zvolenou eradikačnou liečbou a následným overením jej úspechu. Tento postup zdôrazňujú odporúčania American College of Gastroenterology. Ústup bolesti sám nepotvrdzuje odstránenie baktérie. Kapsulami nenahrádzajte predpísané lieky ani svojvoľne neposúvajte kontrolné vyšetrenie.
Komu je táto verzia určená? Podľa produktových podkladov je vegánska a určená dospelým. Nie je vhodná pre deti, tehotné ani dojčiace ženy. Pri precitlivenosti na ktorúkoľvek zložku ju neužívajte. Vegánske označenie neznamená automaticky bezalergénový výrobok ani náhradu kontroly konkrétneho zloženia.
Praktické skladovanie doma. Dózu uchovávajte v suchu pri 6–25 °C, mimo priameho slnečného žiarenia. Chráňte ju pred mrazom a vlhkosťou. Riaďte sa návodom tejto kombinácie; chladničku nevyžaduje len preto, že má v názve probiotiká. Výroba na Slovensku je údaj o hotovom výrobku, nie potvrdenie krajiny pôvodu každej suroviny.
Koľko kapsúl užívať a musia byť pred jedlom?
Návod tejto verzie uvádza 3× denne 1 kapsulu. Požiadavku nalačno ani presný odstup pred jedlom neurčuje. Pri tomto režime 90 kapsúl vystačí na 30 dní. Dávkovanie inej mastichy na toto balenie nepreberajte.
Čím sa probiotiká líšia od prebiotík v tejto kombinácii?
Mikrobiálnou zložkou je LactoSpore s Bacillus coagulans. Inulín je vlákninová, prebiotická zložka z čakanky. Probiotiká a prebiotiká teda neznamenajú to isté: jedno označuje mikroorganizmy, druhé látky, ktoré môžu využívať.
Koľko CFU obsahuje 70 mg LactoSpore?
Zo samotných 70 mg to spoľahlivo neurčíme. Je to hmotnosť suroviny, nie počet živých mikroorganizmov. Pre toto hotové balenie nemáme doložený údaj CFU ku koncu trvanlivosti. Nezamieňajte čísla v označení suroviny za garantovanú dávku živých kultúr.
Môže táto Masticha nahradiť antibiotiká proti Helicobacter pylori?
Nie. Je to výživový doplnok. Pri potvrdenej infekcii dodržte liečbu predpísanú lekárom a následnú kontrolu jej úspechu. Ani zlepšenie trávenia samo nepreukazuje odstránenie baktérie.
Je vhodná aj vtedy, keď ma z inulínu nafukuje?
Obsahuje 112 mg inulínu v kapsule, spolu 336 mg denne. Pri známej neznášanlivosti inulínu vhodná nie je. Pri citlivom trávení alebo low FODMAP režime posúďte kombináciu s lekárom či nutričným terapeutom; znášanlivosť nemožno zaručiť. Pri nových ťažkostiach užívanie prerušte a poraďte sa.
Určené dospelým. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Nepoužívajte pri individuálnej neznášanlivosti alebo precitlivenosti na niektorú zložku. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Výživový doplnok nenahrádza rozmanitú stravu. Uchovávajte mimo dosahu detí.
Zloženie a návod: aktuálne produktové podklady Herbatica. Odborný kontext:
Mastich Powder (Pistacia lentiscus Var. Chia), Inulín - vláknina z koreňa čakanky (Cichorium intybus), Lactospore 6M Probiotics (Bacillus Coagulans LactoSpore 6 BLN)
