Kolagén a vybrané živiny
Pre pokožku, vlasy a nechty
Morský kolagén Gold s retinolom obsahuje vitamín C, ktorý podporuje normálnu tvorbu kolagénu pre správnu funkciu pokožky.
12 500 mg rybieho kolagénu v dennej dávke.
Tekutý výživový doplnok
Kolagénový komplex s konkrétnymi prínosmi živín
Vitateka Gold spája hydrolyzovaný rybí kolagén s vitamínmi a minerálnymi látkami významnými pre pokožku, vlasy a nechty. Tekutá forma s bobuľovou príchuťou je praktická, ak nechcete rozpúšťať prášok alebo prehĺtať kapsuly.
Pri výbere kolagénového doplnku má zmysel pozrieť sa aj na ďalšie zložky a ich dennú dávku. V tomto prípravku dopĺňate popri kolagéne napríklad vitamín C, retinol, biotín, zinok a selén. Ich úlohy sú odlišné; nejde o zameniteľné názvy pre jeden účinok.
Pokožka
Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre správnu funkciu pokožky.
Vlasy
Biotín a zinok prispievajú k udržaniu normálneho stavu vlasov.
Nechty
Zinok a selén prispievajú k udržaniu normálneho stavu nechtov.
Čo znamená kolagén v tekutej forme
Hydrolyzovaný kolagén je rozštiepený na menšie peptidové časti. Tu má rybí pôvod a etiketa ho označuje ako kolagén typu I a III. Jedna odporúčaná dávka obsahuje 12 500 mg, teda 12,5 g kolagénu.
Výhodou hotovej tekutiny je pohodlie pri dávkovaní. Samotná tekutá forma však nie je dôkazom lepšieho účinku než pri inom výrobku. Pri porovnávaní sledujte najmä dávku, zdroj kolagénu, alergény a celú receptúru.
Ide o kombinovaný doplnok: kyselina hyalurónová a MSM sú súčasťou jeho zloženia. Nepovažujte ho preto za čistý jednozložkový kolagén, pri ktorom by sa pri kombinovaní dali prehliadnuť vitamíny a minerály.
Vitamín C a tvorba kolagénu
Denná dávka poskytuje 120 mg vitamínu C. Prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre správnu funkciu pokožky, chrupaviek aj kostí. Túto úlohu je užitočné odlíšiť od tvrdenia, že každý prijatý kolagén automaticky vyhladí vrásky alebo odstráni ťažkosti s kĺbmi.
Retinol, biotín a zinok prispievajú k udržaniu normálneho stavu pokožky. Vitamín D podporuje udržanie normálneho stavu kostí a normálnu činnosť svalov. Prípravok tak dopĺňa viacero živín, pričom každá má svoju konkrétnu funkciu.
Pred kombinovaním porovnajte dávky
Ak už užívate multivitamín, vitamín D alebo doplnok na vlasy, porovnajte ich etikety s tabuľkou nižšie. Najmä retinol, vitamín D a biotín môžu byť zastúpené vo viacerých prípravkoch súčasne. Vyššie percento referenčnej hodnoty príjmu neznamená automaticky väčší prínos.
Obsah látok v dennej dávke
Odporúčaná denná dávka 25 ml| Látka | Množstvo | RHP |
|---|
| Hydrolyzovaný rybí kolagén typu I a III | 12 500 mg | — |
|---|
| Vitamín A (retinol) | 800 µg | 100 % |
|---|
| Vitamín C | 120 mg | 150 % |
|---|
| Vitamín B5 | 12 mg | 200 % |
|---|
| Biotín | 5 000 µg | 10 000 % |
|---|
| Vitamín D3 | 60 µg | 1 200 % |
|---|
| Zinok | 10 mg | 100 % |
|---|
| Selén | 27,5 µg | 50 % |
|---|
| Oxid kremičitý | 50 mg | — |
|---|
| MSM | 200 mg | — |
|---|
| Kyselina hyalurónová | 50 mg | — |
|---|
RHP je referenčná hodnota príjmu pre dospelých. Pomlčka znamená, že pre danú látku nie je stanovená. Údaje sa vzťahujú na dennú dávku, nie na 100 ml nápoja.
Jednoduché dávkovanie a skladovanie
Odporúčaná dávka je 25 ml denne. Odmerajte ju pomôckou s objemovou stupnicou; veľkosť bežnej kuchynskej lyžice sa môže líšiť. Pred použitím fľašu pretrepte. Odporúčanú dennú dávku nezvyšujte.
Pred otvorením uchovávajte prípravok na chladnom a tmavom mieste mimo dosahu detí. Po otvorení patrí do chladničky a má sa spotrebovať do dvoch mesiacov. Praktické je poznačiť si dátum otvorenia, najmä ak neužívate dávku každý deň.
Pre koho a na čo si dať pozor
Prípravok je určený dospelým a obsahuje ryby. Pri alergii na ryby ho neužívajte. V tehotenstve, počas dojčenia alebo pri chronickom ochorení sa pred použitím poraďte s lekárom. Pri alergickej reakcii prestaňte prípravok užívať a vyhľadajte odbornú pomoc.
Pred odberom krvi informujte lekára alebo laboratórium, že užívate biotín. Tento výrobok ho obsahuje 5 000 µg v dennej dávke. Biotín môže ovplyvniť niektoré laboratórne výsledky; prípadný postup pred vyšetrením vám určí zdravotník.
Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Pri užívaní liekov alebo ďalších kombinovaných doplnkov si nechajte posúdiť celkový príjem živín.
Časté otázky
Musím ku kolagénu užívať ešte samostatný vitamín C?
Denná dávka už obsahuje 120 mg vitamínu C. Ten prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre správnu funkciu pokožky. Ďalší prípravok preto nepridávajte automaticky len kvôli kombinácii s kolagénom; zohľadnite stravu a ostatné doplnky.
Za ako dlho môžem očakávať zmenu vzhľadu pleti?
Konkrétny termín ani viditeľné vyhladenie vrások nemožno sľúbiť. Produkt dopĺňa kolagén a živiny s uvedenými funkciami; nenahrádza pestrú stravu ani každodennú starostlivosť o pokožku. Počet dávok v balení nie je lehotou nástupu účinku.
Môžem tento kolagén kombinovať s vitamínom D alebo multivitamínom?
Najprv porovnajte denné dávky všetkých prípravkov. Gold už obsahuje vitamín D3, retinol, biotín, zinok aj selén. Pri pravidelnom kombinovaní alebo užívaní liekov sa poraďte s lekárom či lekárnikom a ukážte mu presné zloženie.
Je vhodný počas tehotenstva a dojčenia?
V týchto obdobiach ho začnite užívať až po konzultácii s lekárom, ako uvádza etiketa. Ide o kombináciu s retinolom a viacerými ďalšími živinami, preto nemožno vhodnosť posúdiť iba podľa slova kolagén.
Ako dlho vydrží balenie a môžem ho užívať dlhodobo?
Pri dávke 25 ml denne vystačí na 20 dní. To je údaj o spotrebe balenia. Ak plánujete opakované alebo dlhodobé užívanie, zohľadnite celkový príjem vitamínov a minerálov a vhodnosť preberte s odborníkom; dávku nezvyšujte.
Zdroje informácií
- Vitateka – Gold Retinol – presný výrobok a dostupné etikety.
- Európska komisia – register zdravotných tvrdení – funkcie vitamínov a minerálnych látok.
- BfR – biotín a laboratórne vyšetrenia – upozornenie pred odberom krvi.
Zloženie
Multifiltrovaná voda; hydrolyzovaný morský kolagén typu I a III z rýb (obsahuje aminokyseliny: L-glycín, L-prolín, L-alanín, L-hydroxyprolín, L-glutámová kyselina, L-arginín, L-asparágová kyselina, L-serín, L-lyzín, L-leucín, L-valín, L-treonín, L-fenylalanín, L-izoleucín, L-hydroxylyzín, L-metionín, L-histidín, L-tyrozín, L-cysteín); metylsulfonylmetán (MSM); vitamín C (kyselina askorbová); prírodné arómy; farbivo: prášok zo sladkých zemiakov; emulgátor: xantánová guma (E415); konzervačné látky: sorban draselný (E202), benzoan sodný (E211); kyselina hyalurónová; protihrudkujúca látka: oxid kremičitý; kyselina pantoténová (vitamín B5); glukonát zinočnatý; biotín (B7); selén; sladidlá: steviol-glykozidy, sukralóza, acesulfám K; regulátor kyslosti: kyselina citrónová; vitamín A (retinol); vitamín D (cholekalciferol).
